منتدى اصحابك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بكم في منتدى اصحابك
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
تووولين

تووولين


المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه Empty
مُساهمةموضوع: لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه   لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 22, 2008 8:54 am

غذاء لتحسين الحالة النفسية وقت الإكتئــــــــــــاب لا نأكل بيض
وقت التوتر والعصبيـة لا نأكل لحم
وقت الغضــــــــــــب لا نأكل دجاج
وقت الخـــــــــــــوف لا نأكل سكريات أو حلويات

الغذاء المتوازن :
يقوى الجهاز الهضمى – والدورة الدموية – والجهاز العصبى
ويُعطى صحة وحيوية – وتوازنا فكريا وعاطفيا

1- الطب الطبيعى لا ينظر للغذاء كنوع فقط ، ولكن كنوع وكمية وطاقة ناتجة عن تناوله.
فكل غذاء له طاقة خاصة به ، هذه الطاقة هى التى تمد الجسم والعقل والروح بإحتياجاتهم اللازمة منه.

2- المضغ الجيد له تأثير نفسى كبير يُساعد على تفريغ شحنات العنف والغضب من داخل الإنسان عن طريق الأسنان. المضغ

أولا : وقت الإكتئــــاب
الخلل فى الرئة أو فى طاقة المعدن قد يُسبب الإكتئاب
كما أن الحزن الشديد قد يُسبب هو هذا الخلل فى الرئة

1- لا نأكل بيض أو ألبان أو أجبان أو حار وتوابل

2- من المفيد تناول كل أنواع الخضروات ذات الأوراق الخضراء خاصة الملوخية

3- تناول مشروب شاى الشعير المحمص الساخن

4- الفول السودانى مُضاد للإكتئاب.
ملحوظة : ممنوع لأصحاب الضغط المرتفع حيث أنه يزيد فى إرتفاع الضغط.

5- عشبة اللافندر أو الخزامة هى عشبة الرئة يتم تناولها كشاى ساخن
أو حتى يتم التبخير بها على قطعة من الفحم الطبيعى.

6- إتباع تمارين للتنفس أو المشى فى الطبيعة.

ثانيا : وقت التوتر والعصبيةالخلل فى القلب أو فى طاقة النار قد يُسبب التوتر والعصبية
كما أن التوتر المستمر قد يُسبب هو هذا الخلل فى القلب

1- لا نأكل لحم

2- تناول الحبوب المبرعمة مثل القمح الكامل المبرعم

3- تناول كل أنواع الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل الملوخية – الكرفس ...

4- الأرز الكامل مُلطف للجهاز العصبى

5- البصل اليابس المسلوق مهدىء للأعصاب

6- ملح السمسم (الجومازيو) يعمل على تغذية وتعزيز الجهاز العصبى

7- شاى عشبة الكومبو ومشروب الشيتاكى مُهدىء للأعصاب

ثالثا : وقت الغضـــب
الخلل فى الكبد أو فى طاقة الشجرة قد يُسبب الغضب
كما أن الغضب المستمر قد يُسبب هو هذا الخلل فى الكبد
مع ملاحظة أن الغضب يتحول إلى حزن ... والحزن يتحول إلى غضب

1- لا نأكل دجاج

2- المضغ الجيد للطعام يُساعد على التخلص من الغضب

3- الوضوء والإستحمام

رابعا : وقت الخـــــوف
الخلل فى الكلى أو فى طاقة الماء قد يُسبب الخوف
كما أن الخوف المستمر قد يُسبب هو هذا الخلل فى الكلى

كيف نقضى على الخوف ؟؟؟؟

1- التوقف عن السكريات والحلويات
لأن السكر يساعد على تقوية غريزة الخوف عند الإنسان طبقا للعناصر الخمسة

2- عدم الإفراط فى تناول السوائل بكافة أنواعها حتى الماء
لأن كثرة السوائل تُسبب إضطراب للكلى مما يزيد من الخوف

3- العمل على تنشيط طاقى الكلى من خلال الغذاء المتوازن ومشروبات خاصة مثل:
- مشروب الأدوكى (حبة شافى الكلى)
- وضع القليل من دقيق الذرة الكامل فى الشوربة يعمل على تنشيط الكلى
- عمل كمادات على الكلى وتنشيط مساراتها بالضغط على نقاط معينة فى القدمين أو الكفين.
برجاء مراجعة نقاط الكلى على الكفين والقدمين على الموقع : العلاج بنقاط الضغظ (شياتسو)

4- التنفس بعمق : لأن بقاء ثانى أكسيد الكربون فى الجسم وعدم التخلص منه بالتنفس الجيد يُسبب مشاعر سلبية مما يؤدى إلى الخوف.

5- وضع عطر طبيعى من عشبة الافندر أو الخزامة يقضى على الخوف.

6- قوة الإرادة للتغلب على الخوف حيث أن الخوف كما يأتى من خارج الإنسان
من خلال غذاء غير صحى أو عادات يومية سيئة تساعد على ظهوره.
فإنه يأتى أيضا من داخله من خلال أفكاره ونواياه.



منقوووووول للامانة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرات انوثه

قطرات انوثه


المساهمات : 158
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه   لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 23, 2008 10:30 am

يعطيك العااااااااافيه خيتو تولين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
waleed
Admin
waleed


المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه   لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 28, 2008 3:24 am

مشكوووووورة Surprised Surprised Surprised Surprised Surprised Surprised Surprised Surprised Surprised
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mzmz666.ahlamontada.net
رمــز المشاعر




المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه   لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه I_icon_minitimeالخميس يناير 01, 2009 6:48 am

يعطيك العافيه مشاركه في منتهى الروووعه وعساك على القوه اختي توولين








تحيااااااااااااااااااااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتحسين الحاله النفسيــــــــــــه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اصحابك :: المنتدى الطبي :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: